بستنی لاغری
دو حرکت ورزشی موثر برای درمان زانو درد
/two-effective-exercise-movements-to-treat-knee-painاگر اضافه وزن ندارید، اما از زانو درد رنج می برید؛ دو تکنیک ورزشی درمانی می توانند برای شما مفید باشند.
مصرف مواد شیرین در وعده صبحانه چه بلایی سرتان می آورد؟
/consuming-sugary-things-at-breakfast-will-harm-youوقتی افراد نوشیدنی‌ها و یا مواد غذایی شیرین مانند مربا و عسل را در مقادیر بالا مصرف می‌کنند، ترشح انسولین در خون به شدت افزایش می‌یابد و به دنبال آن، افت سریع قند خون اتفاق می‌افتد که باعث افزایش اشتها و گرسنگی می‌شود.
۷ علامت که نشان می‌دهد به فقر آهن مبتلا هستید
/7-signs-that-show-you-have-iron-deficiencyکم خونی فقر آهن از بیماری‌های شایعی است که گروه‌های مختلف سنی را درگیر می‌کند. علل متفاوتی برای آن وجود دارد که از مهم‌ترین آنها اشتباهات تغذیه‌ای است.
۶ دلیل که سبب ریزش موها می‌شود
/6-reasons-that-cause-hair-lossافراد معمولاً روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می‌دهند که این تعداد معمولاً قابل توجه نیست؛ زیرا موهای جدید همزمان در حال رشد هستند. ریزش مو زمانی اتفاق می‌افتد که موهای جدید جایگزین موهای ریخته، نشوند.
بهترین و بدترین روغن‌ها برای آشپزی و سلامت
/the-best-and-worst-oils-for-cooking-and-healthاگر به دنبال روغن‌های آشپزی سالم هستید، این چربی‌های سالم انتخاب‌هایی عالی هستند. آنها نه تنها برای پخت و پز روزانه مناسب هستند، بلکه نشان داده شده است که با فواید سلامتی از جمله کاهش خطر بیماری قلبی و فراهم آوردن آنتی اکسیدان‌های محافظ همراه هستند.
دمنوش های قاتل عفونت بدن
/body-infection-killer-teasاستفاده از دمنوش های گیاهی برای مقابله با عوارض بیماری کرونا، توصیه می‌شود.
۴ غذای ویژه فصل سرما
/4-special-dishes-for-the-cold-seasonدر فصل زمستان می‌توان به جای فست فودها و غذاهای فراوری شده، از گزینه‌های خوراکی سالم به منظور ایجاد حس آرامش و گرما در بدن استفاده کرد.
نوشیدنی‌هایی که می‌توانند به هضم غذا کمک کنند
/drinks-that-can-help-digestionحساسیت‌های غذایی ممکن است باعث شود که فرد در هضم برخی غذا‌ها مشکل داشته باشد و در نتیجه واکنش‌هایی مانند باد معده، نفخ، اسهال، یبوست، گرفتگی عضلات و حالت تهوع ایجاد کند.
کدام مواد غذایی برای مشکلات گوارشی مفیدند؟
/what-foods-are-good-for-digestive-problemsبسیاری از انسان‌ها در طول زندگی با مشکلاتی در دستگاه گوارش و هضم غذا مواجه می‌شوند و گاه این مشکلات به شکل اسهال یا یبوست بروز می‌کنند. برای غلبه بر این مشکلات و ناراحتی‌ها در دستگاه گوارش، توصیه‌هایی در مورد تغذیه و رژیم غذایی وجود دارد.
چند راهکار برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
/some-strategies-to-prevent-weight-gain-after-menopauseیائسگی به دورانی گفته می‌شود که فعالیت تخمک‌سازی در خانم‌ها به پایان رسیده و عادت ماهیانه متوقف می‌شود؛ سن متوسط یائسگی بر اساس مطالعات انجام شده حدود ۵۰ سالگی است اما بعضی از خانم‌ها ممکن است زودتر و یا دیرتر وارد دوران یائسگی شوند.