تقویت اراده
راهکارهای تقویت اراده در رژیم غذایی
/strengthening-the-will-in-the-diet• عادات مثبت ایجاد کنید. به جای تمرکز بر محدودیت‌ها و منع‌های رژیم، سعی کنید رژیم را به عنوان یک سبک زندگی سالم در نظر بگیرید و از آن لذت ببرید. به خودتان یادآوری کنید که چرا می‌خواهید لاغر شوید و چه فوایدی برای سلامتی و خودپسندی شما دارد.1
تکنیک های طلایی تقویت اراده برای لاغری
/slimming-and-strengthening-the-willاراده یکی از عوامل مهم در موفقیت هر کاری است. برای لاغری نیز اراده لازم است تا بتوانید رژیم غذایی و ورزش مناسب را انجام دهید و از خوردن غذاهای ناسالم خودداری کنید. در این مقاله، به شما چند تکنیک طلایی را برای تقویت اراده برای لاغری معرفی می کنیم که با استفاده از آنها، می توانید به هدف خود برسید.
تقویت اراده چیست
/what-is-willpower
برای تقویت اراده، راه‌های مختلفی وجود دارد که در اینجا به برخی از آنها اشاره می‌کنم
عوارض قرص لاغری
/slimmingpillشاید به نظرتان عالی بیاید که فقط با خوردن چند قرص، لاغر شوید، ولی این لاغری ممکن است بهای سنگینی برای‌تان داشته باشد. سازمان غذا و داروی آمریکا، قرص های لاغری را تحت عنوان دارو به رسمیت نمی‌شناسد. بنابراین تا زمانی که تعداد زیادی شکایت از یک محصول یا برند خاص به‌دست این سازمان نرسد، مداخله‌ای نمی‌کند و هشداری نمی‌دهد. استفاده از قرص های لاغری، راه‌حل جادوییِ آب کردن شکم و پهلو یا چربی‌های اضافه‌تان نیست. در واقع تا زمانی که عادات غذایی‌تان را تغییر ندهید، ورزش نکنید و رژیم غذایی سالم نداشته باشید، حتی اگر این قرص‌ها چند کیلویی از وزن‌تان را کم کنند، باز هم دیر یا زود به وزن سابق‌تان برخواهید گشت. گذشته از اینها، چنین قرص‌هایی عوارضی هم دارند. در ادامه، عوارض قرص های لاغری را با هم مرور می‌کنیم.