سلامت
سالم‌خوری را تمرین کنید
/practice-healthy-eatingخیلی از غذاهای سالم گران‌قیمت هستند، مثل آجیل و انواع توت‌ها. با توجه سخت بودن شرایط اقتصادی برای خیلی از خانواده‌ها، هزینه غذاهای سالم به‌سختی فراهم می‌شود و این هزینه زیاد می‌تواند هر کسی را مجبور کند سراغ انتخاب‌های ناسالم که معمولاً قیمت کمتری دارند برود یا اینکه نتواند به رژیم غذایی سالم خود ادامه دهد.
فواید فندق برای سلامتی
/properties-of-hazelnutsفندق یکی از انواع آجیل است که از درختی به همین نام می‌روید. این مغزدانه که به اشکال مختلف مانند خام، تفت‌داده یا پودر مصرف می‌شود، فوایدی برای سلامت بدن دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود.
5 روش ساده برای پیشگیری و درمان سنگ کلیه
/kidney-stoneتشکیل سنگ های کلیه به طور معمول سال ها طول می کشد. علائم تا زمانی که سنگ ها در دستگاه ادراری شروع به حرکت نکنند، شرایطی که می تواند بسیار دردناک باشد، ظاهر نمی شوند.
نکات کلیدی درمورد تغذیه دانش‌آموزان
/feeding-studentsبا سلام. در این یادداشت قصد داریم چند نکته درمورد تغذیه مناسب برای دانش‌آموزان را برای شما به صورت خلاصه ارائه دهیم.
نکاتی در مورد ورزش در خانه
/training-at-homeورزش در خانه یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامتی و تناسب اندام است. ولی برای اینکه ورزش در خانه موثر و ایمن باشد، باید چند نکته را رعایت کرد.
شایع‌ترین سرطان‌های زنان و مردان کدامند؟
/cancerسرطان دومین عامل اصلی مرگ و میر در جهان است و حدود ۹.۶ میلیون مرگ را به خود اختصاص می‌دهد؛ برخی از انواع سرطان‌ها در زنان و برخی دیگر در مردان شیوع بیشتری دارد.
طرز تهیه پیتزا سبزیجات رژیمی
/dietpizzaوقتي صحبت رژيم گرفتن و وزن كم كردن مي شود ، همه افراد يا غذاهايي بدمزه اي مي افتند كه به سختي بايد خورد و هضم كرد ولي غذاهاي زيادي وجود دارد که خوش طعم هستند و ضمن سالم بودن می‌توانند به شما کمک کنند که به برنامه کاهش وزنتان ادامه دهید.
صفر تا صد فواید و مضرات گوشت قرمز
/redmeatگوشت قرمز گوشت پستانداران است که به شکل خام، قرمز رنگ است. این یکی از بحث برانگیزترین خوراک ها در تاریخ تغذیه به شمار می رود. گرچه انسان سالهاست از آن تغذیه می کند اما بسیاری از مردم معتقدند که می تواند باعث آسیب شود. این مقاله قصد ندارد مسائل اخلاقی و زیست محیطی را حل کند و تنها در مورد خواص گوشت قرمز صحبت خواهیم کرد. یک نسل یا دو نسل پیش پدر و مادر و پدربزرگ و مادربزرگ ما گوشت قرمز را به عنوان یک غذای سالم مغذی مشاهده کردند. اما این روزها بسیار متفاوت است و بین این که آیا گوشت گاو سالم است یا سلامت ما را متزلزل می کند، تضادهایی وجود دارد. بعضی از وگان های افراطی حتی از مقامات خواستند که گوشت را از منبع غذایی حذف کنند. گوشت قرمز ممکن است برخی از مزایای سلامت مهم را دارا باشد. این مقاله نگاهی دقیق به خواص گوشت قرمز دارد.