قند
مصرف بیش از حد شیرینی چه بلایی سر کودکان می‌آورد؟
/what-harm-does-excessive-consumption-of-sweets-bring-to-childrenمطالعات متعددی رابطه بین خوردن مواد شور در کودکی وافزایش فشار خون در دوران بزرگسالی را اثبات کرده است علاوه براین نوشیدن بی رویه نوشابه های گازدار نیز علاوه بر ایجاد سیری کاذب، موجب اختلال در جذب مواد مغذی مانند کلسیم می شود.
مصرف مواد شیرین در وعده صبحانه چه بلایی سرتان می آورد؟
/consuming-sugary-things-at-breakfast-will-harm-youوقتی افراد نوشیدنی‌ها و یا مواد غذایی شیرین مانند مربا و عسل را در مقادیر بالا مصرف می‌کنند، ترشح انسولین در خون به شدت افزایش می‌یابد و به دنبال آن، افت سریع قند خون اتفاق می‌افتد که باعث افزایش اشتها و گرسنگی می‌شود.
کدام زنان در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند؟
/which-women-are-at-risk-of-developing-diabetesدر میان زنان مبتلا به دیابت، سن زودتر در اولین چرخه قاعدگی با افزایش خطر سکته مغزی همراه بود، اگرچه پس از در نظر گرفتن مجموعه‌ای از عوامل بالقوه تأثیرگذار، به‌طور کلی با بیماری قلبی عروقی مرتبط نبود.
مزیت ۲ دقیقه پیاده‌روی بعد از غذا
/walk-after-mealپیاده‌روی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیه‌ایِ سالم، جایگاه ویژه‌ای دارد.
نوشابه بخوریم یا نه؟!
/nooshabehامروزه تقریبا می توان گفت که اغلب افراد نوشابه مصرف می کنند، اما اگر مضرات و عوارض جبران ناپذیر نوشابه را بدانند شاید از نوشیدن نوشابه پشیمان شوند!