مواد غذایی
مواد غذایی سرشار از آهن
/foods-rich-in-ironاگر به دنبال یک غذای جانبی خوش طعم هستید، اسفناج یا کلم سبز می توانند به شما کمک کنند که آهن کافی نیز دریافت کنید. راه های زیادی برای تهیه آنها وجود دارد. می توانید آن ها را بخارپز کنید، تفت دهید یا خرد کنید و به سالاد خود اضافه کنید.
برای افزایش هوش این پنج ماده غذایی را امتحان کنید
/food-to-increase-intelligenceغذایی که می‌خورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار می‌کند.
6 ماده غذایی برای کنترل اشتهای بیش از حد
/prevent-appetiteاگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.
۴۰ درصد ایرانی‌ها پوکی استخوان دارند/ ابتلای ۱۱ درصد جمعیت کشور به دیابت
/diabetes1رئیس سیزدهمین همایش بین‌المللی غدد درون ریز و متابولیسم گفت: بیش از ۴۰ درصد ایرانیان پوکی استخوان دارند که در ۱۰ تا ۱۵ درصد موارد منجر به شکستگی و بی‌حرکتی می‌شود.
در پاییز، چی بخوریم و چی نخوریم؟!
/paeizدر فصل پاییز به دلیل کاهش نور سطح انرژی افت پیدا می کند بنابراین برای دور ماندن از کسالت های روزانه و خستگی های مفرط نیاز است تا ویتامین های لازم از مواد غذایی دریافت شود.