پروتئین
4 منبع پروتئینی برای خانم‌ها
/4-protein-sources-for-womenمعمولا بیشتر خانم‌ها همیشه به‌دنبال راهکارهایی برای حفظ تناسب اندام و تثبیت وزن در محدوده ایده‌آل هستند. به همین دلیل ممکن است که به منابع پروتئینی توجه چندانی نداشته باشند، درحالی که همین اتفاق می‌تواند هم سطح انرژی آنها را در طول روز کاهش بدهد و هم رشد عضلات آنها را دچار اختلال کند.
معرفی ۶ منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
/6-slimming-proteinکاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمون‌های گرسنگی در بدن را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.
خواص مختلف ماست یونانی
/greek-yogurtماست یونانی چیست؟ خواص ماست یونانی کدام است؟ ماست یونانی یکی از محبوب‌ترین و معروف‌ترین غذاهای موردعلاقه در سراسر جهان است. این ماست با خواص بی‌نظیر و مزه‌ای فوق‌العاده که می‌دهد، محبوبیت فراوانی در بین افراد دارد. همچنین، ماست یونانی به دلیل دارابودن خواص بسیاری برای سلامتی بدن، به‌عنوان یکی از غذاهای بسیار مفید شناخته شده است.