چشم
خواص گردو برای چشم
/properties-of-walnuts-for-the-eyesپزشکان متخصص چشم توصیه می‌کنند که رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای حفظ سلامت چشم بسیار مهم است. گردو، که منبع غنی از این نوع چربی‌های مفید است، نه تنها به حفظ سلامت چشم کمک می‌کند، بلکه به سلامت قلب و عروق نیز مفید است. این دانه‌ها حاوی چربی‌های اشباع نشده هستند که به حفظ سلامت چشم کمک شایانی می‌کنند.
۶ ماده که مصرف آنها پف زیر چشم را برطرف می‌کند
/6-substances-that-can-be-used-to-remove-puffiness-under-the-eyesبرای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش‌های دوره‌ای خون دارید. در عین حال می‌توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می‌دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما هشدار می‌دهد.
چه مواد غذایی به بهبود دید کمک می‌کنند؟
/eye-foodتغذیه برای کل بدن شما مهم است. همچنین مواد غذایی که مصرف می‌کنیم می‌توانند منجر به بهبود دید ما شوند.