آنتی اکسیدان
لوبیا سبز؛ سبزی سرشار از آنتی اکسیدان ها
/green-beans-a-vegetable-rich-in-antioxidantsلوبیا سبز جزء خوراکی‌های با شاخص گلیسمی پایین محسوب می‌شود. این نوع خوراکی‌ها گلوکز را به‌آرامی در بدن آزاد می‌کنند و در حفظ قند خون متعادل در بدن نقش دارند. مصرف خوراکی‌های با شاخص گلیسمی پایین خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد و به کنترل علائم بیماری کمک می‌کند.
این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت می‌کنند
/these-foods-strengthen-your-immune-systemمصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن در مقابل ویروس‌ها و باکتری‌ها ضروری است.
والک؛ سلطان منیزیم
/wild-garlicسیر وحشی یا والک اشتها را افزایش می دهد و به دلیل فرمول ساختاری غنی خود به عنوان نوعی درمان خانگی برای ناخوشی های مختلف استفاده می شود.