بیماری
عدم مصرف لبنیات و خطر ابتلا به بیماری
/not-consuming-dairy-products-and-the-risk-of-diseaseسرانه پایین مصرف شیر و لبنیات میتواند زمینه‌ساز شیوع بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا، سرطان، پوکی استخوان و حتی شکستگی‌های متعدد استخوانی باشد.
تشنگی زیاد میتواند نشانه این بیماری‌ها باشد
/excessive-thirst-can-be-a-sign-of-these-diseasesادرار مکرر و تشنگی بیش از حد بعلاوه تاری دید از جمله علائم بیماری دیابت هستند. در صورت بروز هر سه علامت باید با پزشک‌تان حتما مشورت کنید.
خواص وحشتناک مویز
/terrible-properties-of-raisinsمویز یا کشمش سیاه سرشار از پتاسیم و کلسیم بوده و برای سلامت استخوان‌ها مفید است. ضدافسردگی است، سطح انرژی‌تان را بالا می‌برد و از اسیدیته‌ی بدن می‌کاهد.
چند نکته ساده برای پیشگیری از ابتلا به بیماری در پاییز و زمستان
/some-simple-tips-to-prevent-disease-in-autumn-and-winterرعایت برخی نکات میتواند به شما کمک کند تا در فصول سرد سال از ابتلا به بیماری در امان بمانید. ورزش منظم، خواب باکیفیت و داشتن یک رژیم غذایی متعادل تنها برخی از روش‌های کارآمد برای کمک به پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و سایر بیماری‌ها هستند.
این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت می‌کنند
/these-foods-strengthen-your-immune-systemمصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن در مقابل ویروس‌ها و باکتری‌ها ضروری است.
چه عواملی احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهند؟
/alzheimer-s-factorsبیماری آلزایمر شایع‌ترین نوع دمانس (اختلال شناخت و حافظه) با شروع تدریجی و پیشرفت مداوم است که به مرور حافظه و توانایی‌های ذهنی دیگر مانند تفکر، استدلال و قضاوت فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد و فرد را در انجام وظایف روزانه زندگی با مشکل مواجه می‌کند.
کدام مواد خوراکی فشار خون را کاهش می‌دهد؟
/food-and-blood-pressureمصرف غذاهایی مانند ماست، موز، توت، سبزیجات با برگ سبز، سیر و کلم بروکلی به کاهش فشار خون بالا کمک می‌کند.
معجزه باورنکردنی شلغم برای بدن
/turnipهر ۱۰۰ گرم شلغم حدود ۲۱ میلی‌گرم ویتامین C دارد که میتواند تقریباً یک سوم نیاز روزانه بدن فرد را تأمین می‌کند.
طرز تهیه سوپ مقوی و لذیذ برای سرماخوردگی و گلودرد
/cold-soupست و جوی طرز تهیه سوپ برای سرماخوردگی، خصوصا زمانی که به مدت طولانی با این بیماری درگیر شده باشیم، یک جست و جوی کاملا طبیعی و بدیهی است. از آنجا که در زمان سرماخوردگی امکان خوردن هر غذایی وجود ندارد و ترجیحا انواع سوپ‌ها باید مصرف شود، برای ایجاد تنوع غذایی، پخت انواع مختلفی از سوپ‌ها کمک می‌کند تا هم میل به خوردن غذا برای سرماخوردگی از بین نرود و هم اینکه بدن طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد مغذی را از ترکیبات مختلف سوپ‌ها دریافت کند.
BMI چیست؟ فرمول محاسبه BMI در افراد مختلف
/what-is-bmi(Body Mass Index = BMI) نشان دهنده میزان چربی بدن است. افراد با دانستن بی ام آی بدنشان می توانند ذهنیتی نسبی از وضعیت جسمی شان بدست آوردند و در صورت نیاز به درمان و حفظ سلامتی تصمیم بگیرند.شاخص حجم بدن (BMI) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی ساخته و توسط آدولف کتلت توسعه یافت. BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و دقیق ترین معیار جهانی چاقی است. با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید، اضافه وزن دارید و یا اینکه طبیعی هستید.