رژیم غذایی

راهکارهایی برای افزایش متابولیسم بدن

/metabolism

مصرف آب فراوان، خواب کافی، افزودن چاشنی‌های تند به غذا و گنجاندن مقادیر زیادی پروتئین در رژیم غذایی؛ راهکارهایی اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن هستند.


شیرینی یا گوشت؟!

/karboyapro

کربوهیدرات یا پروتئین؟!