انار
اگر رژیم لاغری دارید، این میوه‌ها را بخورید!
/if-you-are-on-a-slimming-diet-eat-these-fruitsاگر رژیم لاغری دارید، حتما روزی یک عدد سیب در میان‌وعده صبح یا عصرتان بخورید. سیب سرشار از پلی‌فنول‌ها، آنتی‌اکسیدان‌های ضدالتهابی و فیبر غذایی بسیار زیاد است. هر یک عدد سیب متوسط با پوست بیش از 4 گرم فیبر دارد. از این‌رو، سیب می‌تواند به‌سادگی باعث شکل‌گیری احساس سیری طولانی‌مدت شود.
خواص عجیب دمنوش انار
/strange-properties-of-pomegranate-teaدرباره انار و خواص دمنوش انار چه میدانید؟ آیا راجع به فواید بی نظیر این دمنوش، چیزی شنیده اید؟ اگر پاسختان منفی است؛ در ادامه با ما همراه شوید.
رب انار با خواصی که در بدن معجزه می کند
/pomegranate-paste-with-properties-that-work-miracles-in-the-bodyمصرف رب انار خواص بسیاری برای سلامت بدن، لاغری و چربی سوزی دارد به همین علت استفاده از رب انار در برنامه غذایی می تواند برای بدن بسیار مفید باشد.
این میوه خستگی را کم و استقامت عضلانی را افزایش می دهد
/this-fruit-reduces-fatigue-and-increases-muscle-enduranceالتهاب مزمن می تواند منجر به بروز به بسیاری از بیماری ها از جمله امراض قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان شود. این در حالی است که مصرف انار ممکن است به جلوگیری از التهاب مرتبط با این شرایط مزمن کمک کند.
در پاییز، چی بخوریم و چی نخوریم؟!
/paeizدر فصل پاییز به دلیل کاهش نور سطح انرژی افت پیدا می کند بنابراین برای دور ماندن از کسالت های روزانه و خستگی های مفرط نیاز است تا ویتامین های لازم از مواد غذایی دریافت شود.