لاغری آسان
وقتی ویتامین نیست، چاق می شویم!
/when-there-is-no-vitamin-we-get-fatبر اساس یک متا آنالیز جدید و معتبر، شیوع کمبود ویتامین دی در افراد چاق 35 درصد بیشتر از افراد با وزن طبیعی است. این موضوع بسیار خطرناک است، زیرا کمبود ویتامین دی یک عامل خطر مهم برای بیماری های قلبی، تحلیل استخوانی، اختلال در متابولیسم گلوکز، سندرم متابولیک و دیابت و همچنین سایر مشکلات مزمن سلامتی مرتبط با چاقی است.
راه‌های علمی برای کاهش اشتها
/loss-of-appetiteدر این یادداشت قصد داریم به صورت مختصر، برخی راه‌های کاهش اشتها را برای شما عزیزان، آموزش دهیم. این راه‌ها عبارتند از:
نگرانی از افزایش چاقی و اضافه وزن در خوزستان
/increasedobesityرییس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با ابراز نگرانی از افزایش چاقی و اضافه وزن در این استان گفت: ۳۰ درصد کودکان زیر پنج سال در شهرهای زیرمجموعه دانشگاه علوم پزشکی اهواز در خوزستان در معرض اضافه وزن قرار دارند.
دلیل چاقی و اضافه وزن کودکان را بشناسیم
/childobesityرفتارهای غذایی نامناسب، مصرف غذاهای چرب و پرکالری، تنقلات کم ارزش و نوشیدنی‌های پر انرژی، افزایش بی‌تحرکی کودکان و نشستن طولانی مدت در مقابل فرستنده‌های صوتی و تصویری و بازی‌های رایانه‌ای زمینه اضافه وزن و چاقی را در کودکان فراهم کرده است.
هشدار وزارت بهداشت: ابتلا به سرخک افزایش یافت/ آغاز واکسیناسیون تکمیلی در برخی استان‌ها
/measlesرییس اداره بیماری های قابل پیشگیری با واکسن وزارت بهداشت از آغاز واکسیناسیون تکمیلی سرخک، سرخجه و اوریون در برخی استانهای کشور خبر داد و گفت: در سال ۱۴۰۰، موارد بیماری سرخک در کشور افزایش پیدا کرد.
شایع‌ترین سرطان‌های زنان و مردان کدامند؟
/cancerسرطان دومین عامل اصلی مرگ و میر در جهان است و حدود ۹.۶ میلیون مرگ را به خود اختصاص می‌دهد؛ برخی از انواع سرطان‌ها در زنان و برخی دیگر در مردان شیوع بیشتری دارد.
بهترین ورزش ها برای کاهش وزن
/dietsportبهترین ورزش برای کاهش سایز چیست؟ بهترین ورزش برای لاغری شکم کدامند؟ بهترین ورزش برای کاهش وزن خانم‌ها در باشگاه است یا در خانه؟ اگر علاقه‌مند به پاسخ این پرسش‌ها هستید ما را همراهی کنید تا به پاسخ این سؤالات بپردازم:
لقمه شماری چیست؟!
/morselلقمه شماری، شیوه ابداعی دکتر حمیدرضا افراشته (رکورددار ۶۶ کیلو کاهش وزن آسان) میباشد.