بایگانی نوشته‌ها

خیلی ها فکر میکنند پرخوابی بااعث پرخوری و پرخوری باعث پرخوابی میشود اما ما برای شما توضیح میدهیم که عکس این موضوع هم میتواند اتفاق بیفتد.

ورزش هم میتواند به سرعتِ لاغری ما اضافه کند و هم میتواند در تخلیه احساسات منفی، استرس و فشارهای روحی به ما کمک نماید و با این کار عوامل روانی ایجاد گرسنگی را کاهش دهد.

کربوهیدرات یا پروتئین؟!

برای برطرف کردن گرسنگی، دو راه داریم. پاسخ ذهنی و پاسخ حجمی. در این مقاله قصد داریم به پاسخ حجمی بپردازیم.