ورزش
بهترین ورزش ها برای کاهش وزن
/dietsportبهترین ورزش برای کاهش سایز چیست؟ بهترین ورزش برای لاغری شکم کدامند؟ بهترین ورزش برای کاهش وزن خانم‌ها در باشگاه است یا در خانه؟ اگر علاقه‌مند به پاسخ این پرسش‌ها هستید ما را همراهی کنید تا به پاسخ این سؤالات بپردازم:
راهکارهایی برای افزایش متابولیسم بدن
/metabolismمصرف آب فراوان، خواب کافی، افزودن چاشنی‌های تند به غذا و گنجاندن مقادیر زیادی پروتئین در رژیم غذایی؛ راهکارهایی اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن هستند.
فوت و فن های ورزش رژیمی
/varzeshrejimiورزش هم میتواند به سرعتِ لاغری ما اضافه کند و هم میتواند در تخلیه احساسات منفی، استرس و فشارهای روحی به ما کمک نماید و با این کار عوامل روانی ایجاد گرسنگی را کاهش دهد.