غذای رژیمی
بهترین و بدترین روغن‌ها برای آشپزی و سلامت
/the-best-and-worst-oils-for-cooking-and-healthاگر به دنبال روغن‌های آشپزی سالم هستید، این چربی‌های سالم انتخاب‌هایی عالی هستند. آن‌ها نه تنها برای پخت و پز روزانه مناسب هستند، بلکه نشان داده شده است که با فواید سلامتی از جمله کاهش خطر بیماری قلبی و فراهم آوردن آنتی اکسیدان‌های محافظ همراه هستند.
طرز تهیه ماکارونی رژیمی
/how-to-prepare-dietary-pastaماکارونی رژیمی یک غذای گیاهی بسیار خوشمزه و سالم برای افرادی است که ممنوعیت مصرف گوشت در رژیم غذایی خود دارند؛ ماکارونی با سبزیجات، لذیذ و خوش طعم است. این غذا را حتما امتحان کنید.
طرز تهیه آش رشته رژیمی
/noodle-soupآش رشته از غذاهای محبوب ایرانی است که با توجه به شروع فصل سرما، درست کردنش به شدت میچسبه. البته کالری بالای آش رشته باعث شده خیلی از کسانی که در رژیم هستند نتوانند در طول رژیم این غذای خوشمزه رو میل کنند. اما اینجا برای شما طرز تهیه آش رشته رژیمی را توضیح دادیم تا بتوانید هم رژیم باشید و هم آش خوشمزه میل کنید.
2 ساندویچ سالم و خوشمزه برای کودکان
/children-s-sandwichساندویچ یکی از غذاهای محبوب و سریع کودکان است که می تواند با انتخاب مواد سالم و مغذی، یک وعده غذایی کامل و متنوع باشد.
دستور پخت زرشک پلو با مرغ رژیمی
/barberry-rice-with-chickenبرای پخت زرشک پلو با مرغ رژیمی، می‌توانید از دستور زیر استفاده کنید:
چگونه در خانه وزن کم کنیم؟
/thinness-at-homeبرای کاهش وزن در خانه، باید توجه داشت که عوامل مختلفی مانند تغذیه، فعالیت بدنی، آب‌داری، استرس و خواب بر سلامت و تناسب اندام تأثیر دارند.